Hallux rigidus

Description très rapide

Comprendre la douleur

Description un peu plus précise (4 lignes)


Les causes fréquentes

  • Cause 1
  • Cause 2
  • Cause 3

Symptômes fréquents


  • Symptôme 1
  • Symptôme 2
  • Symptôme 3

Nos conseils

A l'entrainement

  • Réduire le dénivelé positif
  • Réduire l'intensité

Exercices

  • Mobilisation de l'articulation métatarso-phalangienne

Schéma de course

  • Augmenter la cadence
  • Favoriser les chaussures maximalistes

Réduire la douleur

  • Chaussure rigide avec semelle épaisse, molle et rigide

Sources : La clinique du coureur ; 2015-Hamid ; 2011-Perera

Important !

Les contenus présentés sur cette page ont une vocation exclusivement informative. Ils ne remplacent ni un examen clinique, ni un diagnostic, ni les conseils personnalisés d'un professionnel de santé. En présence d'une douleur, de symptômes persistants ou d'une gêne fonctionnelle, une consultation est indispensable afin d'établir un diagnostic précis et de mettre en place une prise en charge adaptée