Comprendre la douleur

Le moyen fessier joue un rôle essentiel dans la stabilité du bassin lors de la marche et de la course. Lorsque son tendon est trop sollicité, il peut devenir douloureux, notamment lors des appuis sur une jambe ou des activités prolongées. La douleur est souvent localisée sur le côté de la hanche et peut être favorisée par certaines positions de compression.

Les causes fréquentes

• Augmentation brutale du volume ou de l’intensité sportive
• Course à pied, marche prolongée ou activités avec appuis répétés
• Manque de force ou d’endurance des muscles stabilisateurs du bassin
• Troubles de la posture ou du contrôle du membre inférieur
• Compression répétée du tendon (certaines positions prolongées)
• Troubles des appuis ou de la biomécanique du pied

Symptômes fréquents

• Douleur sur le côté externe de la hanche
• Sensibilité à la palpation de la zone douloureuse
• Douleur en position allongée sur le côté atteint
• Gêne lors de la marche, de la course ou des escaliers
• Douleur lors des mouvements nécessitant une stabilité du bassin

Sources : La clinique du coureur ; 2018-Mellor ; 2018-Ganderton ; 2015-Grimaldi

Important !

Les contenus présentés sur cette page ont une vocation exclusivement informative. Ils ne remplacent ni un examen clinique, ni un diagnostic, ni les conseils personnalisés d'un professionnel de santé. En présence d'une douleur, de symptômes persistants ou d'une gêne fonctionnelle, une consultation est indispensable afin d'établir un diagnostic précis et de mettre en place une prise en charge adaptée