Syndrome de loge antérieure
Description très rapide
Comprendre la douleur
Description un peu plus précise (4 lignes)
Les causes fréquentes
- Cause 1
- Cause 2
- Cause 3
Symptômes fréquents
- Symptôme 1
- Symptôme 2
- Symptôme 3
Nos conseils
A l'entrainement
- Fractionner (course/marche)
- Limiter le dénivelé négatif
- Réduire le volume
Exercices
- Corde à sauter
Schéma de course
- Augmenter la cadence
- Favoriser les comportements de modération d'impact
- Limiter l'attaque talon
Réduire la douleur
- Réduire le drop des chaussures
Sources : La clinique du coureur ; 2022-Vogels ; 2015-Helmhout ; 2013-Waterman ; 2012-Diebal
Important !
Les contenus présentés sur cette page ont une vocation exclusivement informative. Ils ne remplacent ni un examen clinique, ni un diagnostic, ni les conseils personnalisés d'un professionnel de santé. En présence d'une douleur, de symptômes persistants ou d'une gêne fonctionnelle, une consultation est indispensable afin d'établir un diagnostic précis et de mettre en place une prise en charge adaptée